na długo

Jak długo utrzymuje się efekt suplementacji beta-alaniną? Wiadomo, że może ona mieć wpływ na szybszy przyrost siły, pozwala utrzymać lepsze ph w komórkach itd, ale jeśli chodzi o ilość karnozyny w mięśniach, to powiedzmy po 2 miesiącach po skończeniu suplementacji będą jeszcze jakieś efekty?

Siema, nie wiem zabardzo gdzie to napisac, wiec napisze tutaj. Mam 18 lat 184 cm i 80 kg. Cwicze krotko, ciezko mi utrzymac diete. Ogolnie planuje przyrost miesni bez przyrostu tluszczu itp. Jestem totalnym leszczem w tym temacie, wiec prosze was nie wysmiejcie mnie ;/ Kazdy jakos zaczynał. Jesli chodzi o ta diete to staram sie jesc wszystko co [...]

ja jade treningiem super slow juz kilka miechow i zapowiada sie ze bede go ciągnął długo. wykonuje sie go jak zwykly trening HIT.....tzn (dla nie wtajemniczonych) na kazdym treningu robisz kazda grupe miesniowa.Takich treningow robisz zaleznie od hmmmm stazu treningowego,checi,celow,mozliwosci czasowych itp Ja robie 3 razy w tygodniu taki [...]

[...] sukcesywnie zwiekszajac ciezar dochodzimy do konca.np.przysiad-ostatnio osiagnales 95kg w ostatniej-piatej serii. rozgrzewka-gryf 20kgx5-8powt. 1) 50kgx5 2) 70kgx5 3) 80kgx5 4) 90kgx5 5) 100kgx5 powtorzen ” pozdrawiam PS. Do hardgainer. Jak byś mógł mi jeszcze napisać jak długo dobrze jest stosować taki plan?? 2-3 miesiące??

[...] pozatym.. zajeździliśmy z braciszkiem bandita :P na kole niestety.. ale to wada była tak , bo urwało zawór.. i roz***ało całe gniazdo w głowicy.. i caly tłok... ale dzis bd juz całe.. nie długo ide składać.. bo czekam na uszczelkę teraz czesto na ryby jeżdzę bo ładny szczupak napierdziela Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2011-09-16 11:58:19

Obiad - torttilla z mąki pełnoziarnistej, liść kapusty pekińskiej, kurczak smażony na oliwie z chilli, pomidor, ogórki, jogurt naturalny (zapomniałem zrobić sos czosnkowy ). Jeden błąd, a raczej dwa: za dużo soli - placek trochę słonawy i za długo go trzymałem na patelni, bo się skubaniec nie chciał zawinąć :(

[...] 250g "podsuszany" na grillu - mięso pokrojone w wąskie kawałki, grill rozkręcony na 1/3 i tak ok godzinki, mięso wychodzi zaj**iście delikatne, o niebo lepsze niż suszone ze sklepu, przede wszystkim nie jest gumowe, a mięciutkie, jem już drugi dzień i pewnie będę jadł jeszcze długo. :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c5f896c49b4496780fed9b6c2c3839f.JPG

[...] 3.Smak 3/5 - nie jest tragiczny 4.Pompa 4/5 - odczuwalna 5.Pobudzenie 5/5 - pobudzenie mocne, podwyższone tętno, do tego to charakterystyczne uczucie, które utrzymuje się długo po treningu - czyli DMHA 100% :) 6.Ogólne odczucia 5/5 - Przedtreningówka z DMHA. Fajne widzenie tunelowe i wyraźnie lepsze samopoczucie. Jestem na TAK. Zmieniony [...]

[...] używać kilka razy nowego Foxa zarówno 2TM jak i 1.4. 1.4 to faktycznie stara formuła ogolnie maskara w działaniu i nie używałem jej na pierwszym lepszym awanturniku bo za długo dochodzili do siebie. Co do drugiej wersji 4% 2TM naprawdę dobry gaz, działa szybko i jest naprawdę mocny. Po kołku użyciach w tym na osoby pod wpływem środków i [...]

[...] działanie rewelacyjne. Dostałem na polowe twarzy wiec musiałem walczyć z wyłączonym jednym okiem i ostrym paleniem twarzy. 3 osoby padły i cierpiały strasznie . Co najdziwniejsze ze po wyjściu z pomieszczenia phantom trzymał je jeszcze dobra godzinę, nie byli w stanie przez bardzo bardzo długo otworzyć oczu, a miał tak szybko dekontaminowac.

To jest właśnie One point four /-)_ 8-) %-) Nie dość że działa szybko to i trzyma długo.Ten co zainkasuje tego diabła na twarz cierpi okrutnie }:-((( Ja osobiście noszę go w parze z Sabre red lub Crossfire i Foxa mam w rezerwie gdyby sabraczek nie zadziałał tak jak trzeba...Sabre zawsze na pierwszy ogień bo jest bardziej humanitarny i [...]

[...] tłuszcz chroniący skórę człowieka a co za tym idzie kapsaicyna błyskawicznie "wżera" się w skórę i mamy natychmiastowy efekt działania gazu.Do tego męczy bardzo mocno i długo {:-( Oprócz Foxa 1.4 choć nie tak morderczy ale bardzo dobry też jest Green.Na bazie wody i zero inhalacji co testował właśnie Megasmig i widzieliśmy film jak pryskają [...]

[...] na jakiś research solidny, jak się coś kupuje na szybko to się często tego żałuje potem. Sama mieszanka z tego predatora to może i by działała, ale tu się też jednak rozchodzi o pewność działania, żeby się puszka sama nie rozszczelniła, żeby głowica była dobrej jakości, żeby pędnik długo trzymał ciśnienie, a w przyp. Predatora to jest niewiadoma.

[...] męczył (sąsiad kumpla obserwował sytuację z balkonu) Nie byli wstanie odejść z przed budynku i cierpieli strasznie a jeden to przez chwilę kwiczał jak zarzynane prosię /-)_ \-) To bardzo dobry gaz i dosyć szybko działa do tego długo męczy.Jednak na agresywnych to i Saberek dobrze zadziała a później zawsze kopa w zad można mu zasadzić %-) /-)_

Hehe ja wiem jak reaguję, ładnie mnie podlało, bo węgli mam 75g więcej, +1.5 kg w tydzien, na biodra, talia, pas +1cm, skóra zwiotczała, jak długo miałabym to trzymać?

[...] mozna wiecej pic i uwierz mi ze naprawde przestalam miec takie problemy z jelitami jak wczesniej.A przeciez mniej nerwowa nie jestem a stres teraz mam ogromny. Ale pije juz długo,polecam spróbowac!!! No i w ogóle staram sie jesc jak najwiecej owocow. Jedz tez jogurty z zywymi kulturami bakterii, a unikaj moze fasoli, grochu, brukselki,kapusty, [...]

[...] specjalnie, żeby nie było szumu przed meczem z liderem Hearts. Nie miałem żadnych kłopotów z porozumieniem w sprawie swojego kontraktu indywidualnego. Rozmowy nie trwały długo - powiedział "Gazecie" Artur Boruc. Podpisał Pan kontrakt na trzy i pół roku. - Tak. Na taki sam okres miałem kontrakt z Legią. Zmieniłem więc, na razie, [...]

Kur... to pocieszyliscie czlowieka:)I skad tu wiedziec czy doktorej wycial dobrze czy zle:) ''Wita mam pytanie ile placiles za zabieg? Tez chcialem sie pozbyc gino i rozmawialem z pania z prywatnej kliniki i chciala za to 6 tys pln , a przez kase chorych kosztuje to 250 pln ale dlugo, dlugo trzeba czekac,i ciezko sie z nimi dogadac bo mowia [...]

[...] jakis sposób wpłynie na odchudzanie. Pijąc ją musisz pić więcej wody, bo jak każda inna herbata odwadnia ;-) Dlaczego twrożek? Nie możesz jeść czegoś wartościowego? :-> Jak długo ćwiczysz siłowo? O "ćwiczeniu partii" zapomnij, za cieńka w uszach jesteś, żeby się rzucać na dzielone treningi. W regulaminie masz link do postu z treningiem dla [...]

Dziekuje Ci bardzo za wyczerpujaca wypowiedz, powinnam zjawic sie tu rok temu kiedy zaczynalam moja przygodne z odchudzaniem, niestety wybralam jako wsparcie dwa inne portale, jeden na "V" kolejny na "W". Podkreslam jednak, ze redukcje mam juz za soba, chciala bym w koncu z niej wyjsc bo oszaleje. Nie zalezy mi na chudnieciu. [...]